Które orzechy są najzdrowsze ? Chociaż wszystkie rodzaje orzechów niosą korzyści i przynoszą dobre skutki dla organizmu, istnieją odmiany zdrowsze od innych. Orzechy są nie podważalnie najzdrowszymi z bakali zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe jednonienasycone (MUFA), kwasy tłuszczowe wielonienasycone (PUFA), błonnik nierozpuszczalny, błonnik rozpuszczalny, witaminy: E i K, kwas foliowy, tiaminę, karotenoidy, przeciwutleniacze i związki fitosteroli, składniki…